Achtergrond informatie

Yin en Yang

Yin en Yang zijn binnen het Taoimse de twee basis principes van het universum. Alles in het universum is opgebouwd uit het samenspel van deze twee krachten, hemel en aarde.

Yang (hemel) is licht, warm, bewegelijk en naar buiten gericht. Yin (aarde) is donker koud, voedend en naar binnen gericht. Deze twee krachten zijn van elkaar afhankelijk (zonder de een kan de ander niet bestaan), ze bezitten altijd een deel van de ander, ze kunnen in elkaar veranderen. Als wij kijken naar de gemiddelde dag dan is 12:00 uur s'middags yang en 12:00 s'nachts yin. Net als het Yin en Yang  symbool lopen deze langzaam  in elkaar over in een continue  cyclus.  S'ochtends wordt het langzaam licht (Yin neemt af , Yang groeit) totdat s'middags de zon op zijn hoogste punt is (vol Yang). Vervolgens gaat de zon weer zakken (Yang neemt af, Yin groeit), totdat het helemaal donker is (vol yin). Deze cyclus is toe te passen op alle zaken in het universum, zoals de seizoenen, de stand van de maan en het levensverloop.

Tai Chi is gebaseerd op de principes van Yin en Yang en maakt hiervan gebruik om tegenstanders te verslaan en de gezondheid te verbeteren. 

Qi

Chi is de energie die voorkomt uit het spel van Yin en Yang. Deze energie stroomt ook door ons lichaam.  Voor een goede gezondheid is het van belang dat deze energie vrijelijk door ons lichaam kan stromen en dat deze in balans is. Door het beoefennen van Tai Chi zorg je voor een gezonde en gebalanceerde chi stroom in je lichaam.